5 Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh

Forumetkin.com.- Sobat kesehatan, siapa sih yang tidak kenal dengan tomat. bentuknya yang khas, 

dapat dengan mudah di jumpai dalam kehidupan sehari hari. Tomat atau bahasa latinnya Iycopesicon Sculentum merupakan sayuran yang kaya akan vitamin yang baik pada kesehatan tubuh. Dalam sejarahnya, tomat  di tanam oleh suatu suku yang bernama suku aztec yang berada di benua amerika. Mereka menyebut tomat dengan sebutan xiotomatl, yang secara bahasa mempunyai makna Si seksi yang mempunyai pusar. Perlu di ketahui secara botani tomat termasuk dalam ras buah-buahan, walaupun kita umumnya mengategorikannya ke dalam ras sayuran. Tomat kaya akan sumber baik dari likopen,vitamin a, vitamin c dan potasium.

  Berikut adalah 5 manfaat tomat bagi kesehatan tubuh

1. Membantu meningkatkan imunitas tubuh

Tomat mempunyai tingkat atau pun daya vitamin c yang begitu melimpah kemudian di tambah lagi dengan zat anti oksidan, yang dapat menetralisir berbagai radikal bebas di dalam tubuh . Adanya vitamin c pada tomat mampu merangsang sistem kekebalan tubuh pada diri manusia sehingga dapat mengurangi resiko penyakit.

2. Menjaga kesehatan jantung

Banyak riset yang telah mengatakan di dalam tomat terkandung senyawa kimia yang sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk kesehatan jantung. Kandungan zat potasium kemudian ada vitamin c dan kolin pada tomat terbukti dapat mensupport kesehatan jantung. Nutrisi pada tomat juga terbukti bahwasannya dapat juga mengurangi peradangan yang terkait dengan resiko penyakit jantung itu sendiri.

3. Menjaga kesehatan mata

Di dalam tomat rupanya terdapat juga kandungan yang membuat mata jauh lebih sehat yakni kandungan beta karoten. Dalam sebuah penelitian, di jelaskan kandungan Vitamin A pada tomat mampu meningkatkan produktivitas retina terutama pada pencahayaan, serta dapat meningkatkan progresifitas mata dan akan jauh lebih bagus bila di campur dengan wortel.

4. Kesehatan tulang

Dengan kandungannya yang kaya akan antioksidan, tomat dapat memperkuat tulang dengan meningkatkan kalsium sehat dalam tubuh. Di samping itu, kandungan likopen pada tomat juga membantu melindungi wanita dari resiko penyakit tulang atau yang di kenal dengan osteoporosis.

5. Mencegah kerusakan kulit

Dalam sebuah penelitian, likopen disinyalir mampu meningkatkan intensitas kulit untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet dan mampu mengecangkan kulit agar nampak lebih awet muda. selain itu tomat kaya akan vitamin c yang berperan sebagai prangsang kolagen dan antioksidan yang membantu mencegah dan merawat kerusakan kulit dari sinar dan polusi di lingkungan sekitar.  Manfaat tomat lainnya yakni untuk kecantikan, dengan cara di usapkan langsung pada wajah juga membantu mengurangi kerutan dan memperbaiki tekstur kulit dengan lebih baik. 

Berbagi :