5 Cara Meredakan Emosi dalam Dimensi Kehidupan


Forumetkin.com- Emosi merupakan sebuah bentuk ekspresi kita terhadap kekesalan, kekecewaan, kecemburuan dan lain sebagainya. Suatu hal yang wajar apabila kita marah karena hal tersebut, Namun tentunnya terlalu sering marah juga tidak bagus baik untuk kesehatan maupun psikologis. Ekspresi emosi yang negatif tentunya bersifat merugikan baik pada hubungan pekerjaan, kolega, pasangan maupun kesehatan. Berikut 5 cara meredahkan emosi versi forumetkin, Simak cuyy !


1. Melakukan kegiatan yang menyenangkan

Cara pertama ini dapat di katakan ampuh untuk meredahkan emosional kita. Kegitan yang menyenangkan itu meliputi olahraga, olahraga lah sesuai fashion yang anda sukai dengan begitu emosi akan larut dengan sendirinya. Apabila anda tidak menyukai olahraga bisa gunakan instrumet musik, seperti halnya mendengarkan musik, bermain alat musik yang kamu dalami, intinya buatlah suasana hatimu nyaman dan tenang.

2. Berusaha untuk diam sejenak

Diam dalam artian menganalisa permasalah yang menimpa dirimu, hal ini sangat baik untuk meredahkan emosi. Tak jarang apabila kita marah kata-kata mutiara mucul dengan sendirinya, Nah dengan berfikir analitik kita mulai dapat mengontrol bentuk emosional kita secara tepat sehingga tidak merugikan orang lain maupun diri sendiri. Dengan intropeksi diri juga membawa kita dalam berfikiran dewasa dan dapat mengasah daya nalar kritis pada seseorang. Intropeksi diri bukan berarti menyalahkan apa yang telah kita buat melainkan untuk mencari solusi yang tepat.

3. Mencoba untuk mengalah

Nah, kata mencoba untuk mengalah tidak asing dalam dunia percintaan. Tak jarang pada suatu pasangan terdapat perbedaan pendapat serta egositas yang tinggi. Untuk meminimalisir gejolak pada suatu hubungan tentunya kita harus belajar mengalah serta saling menghargai sesama sehingga keharmonisan dapat tercapai. Karena kita mengalah bukan berarti kita kalah, melainkan bentuk responsif kita untuk menjadi lebih baik dan sejahtera untuk keluarga maupun negara.

4. Menonton film parodi

Ketika emosi pastinya gejolak antara hati, pikiran dan fisik saling bersinambungan satu sama lain. Tak jarang ketika emosi ada orang yang menggunakan tangan sehingga timbul kontak fisik atau kekerasan. Hal itu dapat di cegah jika kita menonton film parodi seketika itu emosional akan mengalir dan memudar dengan sendirinya.
Baca Juga : 5 Dampak Negatif Emosional dari Sisi kesehatan

5. Keluar pada ruangan terbuka

Maksud dari keluar pada ruangan terbuka adalah dengan jalan-jalan menikmati lingkungan yang ada di sekitar. Ini merupakan cara jitu pasalnya emosional akan menghilang dengan sendirinya akibat keluar dari suasana konflik. Itulah 5 cara untuk meredakan emosi dalam kehidupan sehari-hari. Semoga Bermanfaat.

0 Response to "5 Cara Meredakan Emosi dalam Dimensi Kehidupan"