5 Dampak Negatif Tidur Larut Malam bagi Kesehatan

Forumetkin.com Seperti yang kita ketahui manusia merupakan makhluk yang mempunyai batasan dalam berbagai macam kehidupan. Manusia tidak bisa sepenuhnya beraktivitas secara pro aktif, seperti halnya mesin pada suatu kendaraan, apabila di gunakan terus menerus akan mengakibatkan kerusakan begitu pula dengan manusia, ada expired atau ada jangka waktu tertentu. Itu sebabnya istirahat dalam hal ini tidur adalah suatu kebutuhan pokok, guna melanjutkan aktivitas berikutnya. Namun tak jarang orang seringkali mengabaikannya, menggunakan jam tidur untuk begadang dan bermain. Berikut 5 Dampak Negatif dari Tidur larut malam bagi kesehatan. Check it out !

1. Daya Ingat Menurun

Daya ingat sangat erat sekali dengan otak. Secara logisnya apabila otak anda di paksa untuk " Still On" tanpa ada jeda waktu dan juga tidak ada nutrisi sebagai sumber energi. Maka yang terjadi otak akan mengalami oleng dalam artian kurang responsif atau kelelahan. Otak bertanggung jawab atas penguatan memori, Itu lah mengapa alasan orang sering lupa lantaran tidurnya kurang teratur.

2. Gairah Seksualitas Menurun

Gairah seksual tidak lepas dari tingkatan libido. Libido adalah energi psikis yang di miliki oleh manusia untuk berkembang dari dua pasang menjadi lebih. Volume libido akan menurun jika kamu kurang tidur, di karenakan energi mereka terkuras akibat aktivitas serta tekanan darah meningkat apabila terlalu sering tidur terlalu larut.

3. Menurunnya Imunitas Tubuh

Ketika kita sedang tidur bukan berarti organ-organ kita ikutan tidur mereka tetap bekerja sebagaimana fungsinya tidur dalam hal ini hanya meringankan kinerja. Ibarat sepeda motor jika mesinnya panas, harus berhenti sejenak untuk mendinginkannya guna menghindari mogok di tengah jalan. Begitu juga manusia, hidup jangan ngegas terus, ada kalanya berhenti sejenak untuk melanjutkan perjalanan yang lebih baik kedepannya.

4. Gangguan Kesuburan pada Wanita

Perempuan yang memiliki intensitas tidur yang buruk atau sering tidur hingga larut malam dapat terkena gangguan kesuburan yang parah bisa jadi sampai mandul. Mengingat tidur dapat mendukung produktifitas hormon reproduksi sehingga bisa meningkatkan kesuburan serta  kesempatan hamil akan jauh lebih tinggi.

Baca Juga : 5 Makanan Sehat Daerah

5. Penyakit Jantung

Jantung pada dasarnya dapat bekerja dengan baik apabila tubuh manusia itu bagus. Jika kamu sebelumnnya tidak mempunyai riwayat penyakit jantung, kemudian mengalami gejala masalah jantung. Maka kebiasaan kurang tidur bisa menjadi penyebabnya. Hal ini disebabkan karena sistem pembuluh darah dan kekuatan jantung saat memompa darah tidak berjalan dengan baik.

Itulah 5 Dampak Negatif Tidur Larut Malam bagi Kesehatan. Di masa Pandemi ini tetap jaga kesehatan ya teman-teman. Pola makan tetap di jaga serta olahraga yang teratur. Terimakasih atas Perhatiannya !

0 Response to "5 Dampak Negatif Tidur Larut Malam bagi Kesehatan"