6 Manfaat Pisang bagi Kesehatan Tubuh




Forumetkin.com- Seperti yang kita ketahui pisang sangat di gandrungi oleh masyarakat indonesia. Hampir di setiap daerah terdapat pohon pisang, mengingat tanah kita merupakan tanah tersubur di dunia. Rasa manis pada pisang sangatlah menggugah selera, banyak di kalangan masyarakat mengelola buah pisang dengan beraneka ragam. Namun terkadang kita harus mencermati olahan yang baik dan mawas diri terhadap olahan yang berdampak buruk pada kesehatan. Berikut 6 Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh. Simak Cuy !

1. Meningkatkan Stamina Tubuh

Menurut seorang ahli buah, pisang mempunyai kandungan serotonin dan dopamin yang berfungsi untuk meningkatkan kapasitas energi, mengatasi stress dan mampu menggantikan energi yang terkuras sebelumnya. Pisang terbukti mampu dapat mengisi ulang elektrolit akibat aktivitas fisik yang berat. Dari beberapa riset yang di ujikan pada atlet, si kuning ini lebih cepat dan efektif mengembalikan energi yang terkuras.

2. Membantu Menyehatkan Mata

Mungkin di benak kita yang manjur untuk menyehatkan mata adalah wortel, namun bukan berarti wortel saja yang dapat menyehatkan mata. Buah pisang pun mempunyai manfaat yang serupa kandungan vitamin A dapat menjaga selaput di sekitar mata dan juga pisang dapat mencegah degenerasi yaitu kondisi yang membuat pandangan kabur karena bertambahnya usia.

3. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat pisang terhadap ibu hamil mampu meminimalisir atau menetralkan kadar gula tetap normal dan mendapatkan asupan energi yang banyak. Kurang tidur di saat mengandung dapat mengakibatkan diabetes gestasional. Tidak hanya ibu hamil saja yang mendapatkan manfaat, melainkan anak dalam kandungan dapat asupan kalium.

4. Membantu Penguatan Tulang

Pisang terkenal dengan buah yang kaya akan kalsium, hal ini sangat baik untuk kesehatan tulang. Si kuning ini juga mengandung karbohidrat nondigestif yang mendorong prabiotik serta meningkatakan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan yang terdapat pada pisang dalam hal ini kalium dan potasium membantu untuk menstabilkan jantung agar tetap normal dan sehat. Mineral elektrolit juga membantu listrik pada tubuh kita bergerak secara sempurna sehingga dinamika jantung terjaga. Tingginya kalium dari pada natrium dapat pula mencegah hipertensi dan penyakit jantung lainnya. Kalium ini dapat membantu supaya pembuluh arteri tidak mengeras, karena jika mengeras akan berdampak serius pada kesehatan jantung.

6. Membantu Mengatasi Depresi Berlebih

Banyak orang tidak mengetahui bahwasannya pisang juga berguna untuk kesehatan mental lho. Zat Triptofan pada pisang mampu mengatasi suasana hati yang kurang baik. Zat ini juga dapat untuk mengatasi susah tidur atau Insomnia, vitamin B6 pada pisang mampu mengatasi hal tersebut. Itulah 6 manfaat buah pisang bagi kesehatan. Semoga Bermanfaat !

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh