Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Manfaat Sawi Putih bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh


Forumetkin.com- Yah, Sawi Putih pastinya cukup familiar di telinga kita terutama bagi orang yang candu terhadap sayuran atau kita mengenalnya dengan istilah "Vegetarian". Sebagian besar kaum ibu menggunakan sawi putih sebagai tambahan citra rasa dalam olahan masakannya seperti cap cay, bakso, mie, sop dan masih banyak lainnya. Dengan harga yang sangat murah sayuran ini sangatlah di gandrungi masyarakat luas tidak hanya di Indonesia saja loh, bahkan di korea sendiri sayuran jenis ini di gunakan sebagai bahan dasar kimchi, Makan tradisional korea. Meskipun banyak di gandrungi, baik di dalam negeri maupun di luar negeri , sebagian masyarakat masih tidak mengetahui khasiat yang ada di dalam sawi putih. Banyak nutrisi serta vitamin yang terkandung di dalamnya, seperti Vitamin A, B, C dan K, juga di tambah lagi adanya antioksidan yang sangat baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas. Berikut 6 Manfaat sawi putih bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Cukidot ! 

1. Menjaga Kesehatan Mata

Kita ketahui mata adalah indera yang sangat fundamental dalam kehidupan, pasalnya dengan mata kita dapat melihat keindahan ciptaan tuhan. Oleh karenanya penting sekali bagi kita untuk menjaga kesehatan mata. Merujuk pada khasiat sawi putih yang mengandung kaya akan Vitamin A, mampu menjaga mata agar tetap baik dan sehat. Tidak hanya vitamin A saja, anti oksidan juga berperan aktif dalam melindungi mata dari radikal bebas.  Sawi putih bukan satu-satunya sayuran yang mengandung Vitamin A, ada wortel dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin serupa. 

2. Mencegah Tumbuhnya Kanker

Kandungan mineral, vitamin di tambah lagi antioksidan sangatlah baik terutama untuk mencegah tumbuhnya sel kanker pada tubuh. Dengan mengonsumsi secara rutin sayuran tersebut tubuh akan bereaksi membentuk anti body dan anti kanker yang kuat.

3. Baik Untuk Jantung 

Kita ketahui bahwa jantung merupakan organ inti pada tubuh manusia yang berfungsi untuk memompa darah agar darah senantiasa berjalan dengan baik. Maka dari itu penting sekali untuk kita menjaganya. Tanpa kita sadari, pola makan yang baik sering kali kita abaikan. Sebaliknya banyak asupan minyak seperti gorengan dan lainya yang sering kita konsumsi kemudian minyak tersebut mengendap pada tubuh kita yang mengakibatkan kolestrol sehingga aliran darah tidak lancar yang akan mempengaruhi kinerja jantung. Untuk itu sawi putih dan sayuran lainnya yang mengandung kalium dan senyawa penting lainnya baik untuk menjaga kestabilan jantung.   

4. Solusi Baik Untuk Diet

Siapa sih yang gamau badannya terlihat bagus, tentunya semua orang pasti mendambakan perihal tersebut. Kegumakan sering kali membuat kita tidak confidence terhadap diri sendiri. Oleh karenanya apabila anda ingin menurunkan berat badan menjadi ideal sebaiknya anda banyak mengonsumsi serat yang ada pada sayuran dan kurangi makanan yang berminyak. Ada Rumus untuk menghitung berat badan ideal yakni (110 - Tinggi Badan ), Simple bukan !

5. Baik Untuk Tulang dan Gigi

Tulang dapat di katakan kerangka pada tubuh manusia, jika di ibaratkan rumah tulang adalah pondasi terhadap berdirinya suatu rumah. Apabila pondasi ini tidak kuat atau Seyek maka akan mempengaruhui efektifitas tubuh kita. Itulah mengapa kita harus menjaga tulang agar tetap sehat dan terjaga dengan baik. Mengingat sawi putih mengandung Vitamin K yang baik bagi kesehatan dan tumbuh kembang tulang.

6. Baik Untuk Kulit Kecantikan

Antioksidan yang terkandung pada sawi membantu untuk mengatasi masalah kerutan yang terjadi pada kulit sehingga akan membuat wajah nampak muda dan energik. Kandungan yang ada di dalam sayuran ini juga dapat mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari.  

Posting Komentar untuk "5 Manfaat Sawi Putih bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh"